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Monatsarchiv :

Januar 2020

Abnehmen 960 720 Community

Abnehmen

Warum kann gerade ich Dir etwas zum Thema abnehmen sagen?

Als ich angefangen habe, mich mit meiner ersten Diät auseinanderzusetzen, war ich etwa 10 Jahre alt. Ich hatte riesige (gigantische, hosenzerstörende) Oberschenkel und mein Bauch, genauer gesagt, meine Fettschürze (auch Wampe genannt), hing nur unter meinen Pullis nicht raus. Was dazu führte, dass ich selbst im heißesten Sommer, ich erinnere mich an einen Tag in der Schule, es war so heiß dass wir sogar Hitzefrei bekamen und ich immer noch meinen Pulli trug. Die Ärmel bis zum Anschlag hochgekrempelt, (half nichts, weil meine Beine ebenso voller Körperfett waren, trug ich immer lange Hosen. Ich glaube in der Hölle wäre es kälter gewesen.) durchgeschwitzt und triefend aus jeder Pore, aber wenn mich jemand fragte, warum ich denn die dicken Klamotten anhabe, antwortete ich: Naja, mir ist eben kalt. – Verrückte Zeit.  

Ich entschied mich also, abzunehmen

und es funktionierte auch sehr gut. Bis ich eine Depression bekam und circa fünfzehn Jahre später 130 Kilogramm wog. Ich muss dazu sagen, dass ich keinerlei Sport machte, also Muskeln zählen hier nicht zu dem Gewicht dazu. Ich hatte weniger Muskeln als ein normaler Mensch zum Leben braucht, da ich nur maximal 200 Schritte am Tag lief und selbst diese nur sehr langsam. Aber dafür rauchte ich viel, trank sehr viel Alkohol und aß noch viel, viel mehr. Ein Beispiel dazu: Ich aß (ich fraß wie ein Schwein trifft es besser) ein Kilo Fertiglasagne, welches ich in der Mikrowelle lauwarm werden ließ (für länger hatte meine Geduld nicht ausgereicht) in weniger als fünfzehn Minuten komplett auf und das war nur mein Mittagessen. 

Soviel zu damals.

Heute wiege ich 85,4 Kilogramm (und ja, die Komma vier sind mir wichtig, sehr sogar), bei einer Körpergröße von 1,89 m. Ich bin noch nicht an meinem Ziel angelangt, also noch mitten auf meiner Reise, aber ich habe bisher unglaubliche 44,6 kg abgenommen. Nur um zu verdeutlichen, wie viel das ist: Meine Frau wiegt 49 kg und ich habe fast so viel nur an Fettmasse abgebaut. Heftig, dass ich mal zwei Menschen und nicht nur einer war. Um ehrlich zu sein, dachte ich das damals auch schon, als ich auf die Waage stieg und mich vorbeugte, um die Gewichtsanzeige zu sehen.

Ich erzähle Dir also keinen Scheiß,

denn ich weiß, wie es wirklich ist, so viel Fett zu verlieren und mit alten Gewohnheiten zu brechen. Ich komme relativ schnell zum Punkt, denn ich will Dir helfen, abzunehmen und ich habe nicht vor, Dir irgendwelche Produkte zum schnelleren Abnehmen zu verkaufen. Ich will Dir tatsächlich nur helfen. Warum? Weil ich ein absoluter Ego bin und es total klasse finde, wenn ich später sagen kann: Du hast es durch und mit meiner Hilfe geschafft!

Wie nimmst Du also ab? 

Eine einzige wichtige Regel gibt es dazu: Iss weniger als Du verbrauchst. Also angenommen Du verbrauchst 1500 Kcal pro Tag, dann hast Du nur eine Aufgabe: Iss weniger. Also iss zum Beispiel nur 1200 Kcal, so einfach ist es. Ein Kilo Körperfett sind 7000 KCAL, jetzt kannst Du Dir ausrechnen, wie lange Du brauchen wirst, um Dein Wunschgewicht zu erreichen.

Es gibt keine Abkürzungen

 außer Du lässt dich aufschneiden und Dir brutal das gelbe, glibberige Körperfett durch einen Plastikschlauch, der wiederholt in Deine Bauchhöhle gestochen wird, absaugen (schau Dir dazu mal ein paar Videos an – echt eklig). Dann mach eben das – für alle, denen diese Vorstellung nicht so gut gefällt, reißt euch bitte zusammen.

Zunehmen hat ja auch gedauert, oder?

Sei ehrlich zu Dir selbst, Du hast die 10, 20 oder 30 Kilo auch nicht über Nacht oder in nur einem Monat zugenommen, oder? Also, gib Dir mindestens genauso viel Zeit zum Abnehmen, wie Du gebraucht hast, um Dein jetziges Gewicht zuzunehmen.Ich verspreche Dir aber eines, nach einiger Zeit, wenn Du die ersten Erfolge siehst, dann wird es Dir sogar Spaß machen, vorher vermutlich nicht, denn abnehmen ist mit Schmerzen verbunden. Man hat Hunger, so ist das nun mal, aber der Hunger wird mit der Zeit weniger, dennoch musst Du den Schmerz anfangs ertragen. Behalte dein Ziel immer im Auge und sei geduldig. 

Schau auch immer mal nach neuen Beiträgen von mir. 

Viel Erfolg,

Dein Christian =)

Danke Christian für deinen Beitrag!

Falls du auch einen Artikel hast, den du veröffentlichen möchtest, so findest du hier alle Informationen: https://www.i-unlimited.de/blogregeln/

Erlebnis: Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen? 1024 576 Julian Hosp

Erlebnis: Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen?

Beim Grenzenlos Erfolgreich Erlebnis 2019 habe wir extrem spannende Themen miteinander besprochen.

Gleich am Anfang haben wir zusammen angeschaut, was genau ein Erlebnis ausmacht und weshalb haben wir so angst, etwas zu verpassen?

In der heutigen Zeit mit dem Internet haben wir plötzlich auf einmal ganz viele Möglichkeiten und Optionen etwas zu machen. Doch welche von dieses ist wirklich was für sich selber und was ist einfach nur von FOMO heimgesucht?

Das alles findest du in diesem Video vom GEE 2019:

Mein «Seminar» ist kein Seminar! Es ist ein Erlebnis Wochenende! Nur kleines Beispiel: Beim letzten Erlebnis Wochenende waren wir um die 80 Personen – dies war extrem Familiär, jeder hatte genug Zeit um mit mir über seine Probleme oder auch Projekte zu sprechen!

Alle Informationen zum GEE findest du hier:
https://events.i-unlimited.de/geeapril2020

Freue mich dich persönlich zu treffen! 🙂

Dein Julian

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Eukalyptus vs. Bambus 720 405 Julian Hosp

Eukalyptus vs. Bambus

Heute einen kurzen spannenden Punkt von meinem Business Mentor.

Dieser ist so einfach, jedoch vergessen wir ihn oft – was ist der Unterschied zwischen Eukalyptus und Bambus?

Eines Tages hat mich mein Mentor gefragt: “Julian, weisst du welche Pflanze die schnellere Wachstumsrate hat?”

Ich war völlig verblüfft und hab gar nicht richtig glauben können, was er mich gerade gefragt hat. Was allerdings hinter diese Frage steckt hat mich noch mehr verblüfft und macht total sinn!

Durch diese einfache kleine Frage, konnte ich mir diese grosse Lektion ganz einfach für immer Merken!!

Am 3. – 5. April steht unser Grenzenlos Erfolgreich Erlebnis wieder an. Letztes Jahr war einfach unglaublich und nicht nur die Teilnehmer konnten viel lernen, ich durfte auch wieder einiges mitnehmen!

Mehr Informationen zu diesem Special Erlebnis findest du hier: https://events.i-unlimited.de/geeapril2020

Freue mich riesig aufs GEE!

Dein Julian!

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Meine Top 5 Buchempfehlungen 2019 1024 576 Julian Hosp

Meine Top 5 Buchempfehlungen 2019

Seit über zehn Jahren versuche ich jedes Jahr etwa ein Buch pro Woche zu lesen, dass sind 52 Bücher in 52 Wochen. Am Ende eines jeden Jahres reflektiere ich die Bücher und liste sie mit Sternen als Bewertung auf. Die Bücher aus dem Jahr 2019 findest du hier: Teil eins & Teil zwei.

1. Bad Blood

Dieses Buch beschreibt die Welt der jungen Gründerin Elizabeth Holmes, wie sie Investoren betrügerisch abzockt und Geschäftspartner betrügt. Ein absolutes Muss für jeden, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.


2. Laws of human nature

Robert Greene ist einer der besten Autoren, die ich kenne, und dieses Buch ist ein absolutes Muss, um unsere Mitmenschen noch besser zu verstehen.

3. Talking to strangers

Malcolm Gladwells sechstes Meisterwerk beschreibt eindrucksvoll, wie man neue Bekanntschaften richtig betrachtet.

4. Thinking in bets

Ein geniales Buch, um zu lernen, Entscheidungen von den tatsächlichen Ergebnissen zu trennen, denn es ist immer ein bisschen Glück im Spiel.

5. Financial Serial Killers

Geld und Investieren betrifft so gut wie jeden und dieses Buch von einem erfahrenen Anwalt in den USA erklärt, wie man nicht von Menschen abgezockt wird.

Ehrenvolle Erwähnung: Timehorizon Prinzip

Dies ist mein eigenes Buch aus dem Jahr 2019 und ich denke, es hat sich einen Platz auf dieser Liste mehr als verdient. Das Timehorizon-Prinzip ist ein wesentlicher Grundsatz für jeden, um in Beziehungen, geschäftlichen oder finanziellen Angelegenheiten erfolgreich zu sein.

Habe ich auf dieser Liste irgendein Buch vergessen, welches umbedingt rauf soll? So lass es mich hier Wissen:  https://www.instagram.com/julianhosp/

PS: Ich habe eine Liste mit meinen besten Tools, Tricks & Hacks zusammengestellt! Freue mich wenn du vorbeischaust – www.i-unlimited.de/links
PPS: Meine Lieblings App zum Bücher Vorlesen oder zu Repetieren ist Blinkist – kann ich dir nur Empfehlen! www.blinkist.de/julianhosp

Viel Glück im Jahr 2020,

Dein,

Julian

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Pragmatismus und Perfektionismus als Erfolgs – Booster 960 639 Community

Pragmatismus und Perfektionismus als Erfolgs – Booster

Pragmatismus und Perfektionismus als Freunde und gar Erfolgs– Booster? Ja exakt. Wenn ich zurückdenke an meine Kindheit wurde mir zwar beigebracht, dass es nur das eine oder das andere gibt. Mir leuchtete es schon früher nicht ein. “Entweder oder” basiert auf einem ausschließlichen, absoluten Konzept. “Sowohl als auch” auf einem einschließenden, integrierenden. Dieser Artikel ist aus einer integrierenden Sichtweise geschrieben. In ihr liegt das Geheimnis für noch ungenutztes Potential. Heben sie den Schatz um ihre Projekte und Produkte noch erfolgreicher zu machen.

Kommen wir zurück zu den zwei Freunden Pragmatismus und Perfektionismus. Die Frage die sich für mich stellt ist nicht die nach entweder oder sondern die nach dem Timing. Der richtige Zeitpunkt spielt die entscheidende Rolle in der Beziehung Pragmatismus und Perfektionismus.

Um ein Projekt vorwärts zu bringen und zu realisieren benötigen sie den nötigen Pragmatismus. Schauen sie sich erfolgreiche Startups an. Diese jungen Unternehmen gehen disruptive Wege. Das heißt, sie gehen mit “Prototypen” auf den Markt. Der Markt gibt Feedback für Verbesserungen und diese werden nach und nach eingearbeitet – Bis das Produkt “perfekt” ist.

Können sie nun schon sehen wie Pragmatismus und Perfektionismus zusammenhängen? Das eine schleißt das andere nicht aus. Beides begünstigt sich gegenseitig. Wie ein diverses Team. Der Dreh und Angelpunkt ist das Timing. Wann ist Pragmatismus angesagt? Wann darf der Perfektionist ans Ruder? Beides hat seine Berechtigung und ist wichtig für ihren Erfolg und die Kundenzufriedenheit.

Perfektion an den Anfang eines Prozesses oder der Entwicklung eines neuen Produktes zu stellen, führt nirgendwo hin. Beispiele dafür sind Projekte die nicht aus dem Entwicklungsstadium herauskommen. Hier wird nach einer fiktiven Perfektion gesucht.

Am Ende hat die angestrebte Perfektion meist nichts mit den Kundenwünschen zu tun. Der Perfektionsgedanke entspringt der Sicht des Entwicklers und nicht der des Kunden. Die Kundenwünsche und Bedürfnisse zu erfüllen ist jedoch maximal wichtig für den Erfolg ihres Produktes. Selbst wenn sie ein perfektes Produkt haben, jedoch keine Nachfrage besteht, werden sie scheitern. Disruption und Pragmatismus bei der Einführung von neuen Produkten und Prozessen eröffnen ihnen mehr Flexibilität auf Marktanforderungen und bisher nicht betrachtete Dinge zu reagieren. Das ist ein großer Vorteil.

Die Perfektion kommt ins Spiel wenn sie die Basis bereitet haben. Wenn sie ein solides Produkt entwickelt haben, dass die Kundenanforderungen erfüllt. Dann überlegen sie wie sie ihr Produkt noch innovativer gestalten können. Sie über legen was ihren ureigenen USP ausmachen könnte. Die Abhebung vom Markt.

Der besondere Kundennutzen den nur sie bieten können. Stellen sie sich vor sie haben ein Workshopprogramm für fachliche Themen etabliert. Sie führen aktuell Schulungen durch die gut laufen. Was können sie hier verbessern um sich abzuheben? Nutzen sie das Feedback ihrer Teilnehmer zu Unterlagen, Übungen, Beispielen, Methoden, etc. Geben sie ihrem Produkt das besondere etwas. Eine Möglichkeit ist, Schulungsunterlagen mit einem besonderen Layout zu Verfügung zu stellen. Eine weitere, eine Onlineplattform mit Unterlagen und einem Blog anzubieten. Sie könnten Lernvideos oder einen Podcast aufnehmen. Eine Onlinesprechstunde anbieten.

Schauen sie sich bei ihren Konkurrenten um. Kucken sie was bereits als normale Leistung vorausgesetzt wird und packen sie etwas oben drauf. Sein sie kreativ oder gar innovativ. Hier gibt es keine Grenzen.

Es versteht sich von selbst, dass sie diesen zusätzlichen Service für ihren Kunden kostenlos anbieten. Sie werden jetzt denken, “Oh was schreibt sie denn da! Das verursacht für uns nur Kosten. Zudem weiß ich nicht wie man Videos oder einen Podcast aufnimmt. Und das will ich auch nicht.”

Falls sie solche Gedanken haben kann ich ihnen sagen, das ist der erste Schritt. Ich habe anfangs genauso gedacht. Unsere heutige Zeit lässt jedoch nur die an der Spitze sein, die bereit sind sich fortzubilden, zu verändern und mit den digitalen Trends zu gehen.

Probieren sie es aus. Sie werden positiv überrascht sein und eventuell sehr viel Spaß daran finden. In diesem Sinne, fröhliches ausprobieren.

Danke Martina für deinen Beitrag! Hier findet ihr mehr Informationen zu Martina: https://martinaswoboda.com/

52 Bücher in 52 Wochen 2019 Teil 2 1024 576 Julian Hosp

52 Bücher in 52 Wochen 2019 Teil 2

Seit über zehn Jahren versuche ich jedes Jahr circa ein Buch pro Woche zu lesen, also 52 Bücher in 52 Wochen. Am Ende eines jeden Jahres reflektiere ich über die Bücher und liste sie mit Sternen als Bewertung auf. Bereits im ersten Halbjahr 2019 habe ich die ersten 26 Bücher aus dem ersten Halbjahr 2019 aufgelistet, welche du hier findest.

Nun möchte ich dir die zweiten 26 Bücher mit allen Links geben. Lass mich gerne auf Social Media wissen, welches Buch ich auf jeden Fall 2020 lesen sollte, beziehungsweise, welches der 52 Bücher aus dem Jahr 2019 du besonders toll gefunden hast.

  1. The never-ending story – Michael Ende (reread) 4/5 (https://geni.us/neverendingstory)
  2. Einstein: The Man, the Genius, and the Theory of Relativity – Walter Isaacson 5/5 (https://geni.us/alberteinstein)
  3. How Google Works 4/5 (https://geni.us/how-google-works)
  4. Emergency – Neil Strauss 4/5 (https://geni.us/emergency)
  5. Trillion Dollar Coach 3/5 (https://geni.us/trillion-dollar-coach)
  6. Inside the tornado 3/5 (https://geni.us/inside-the-tornado)
  7. Can’t hurt me – David Goggins 4/5 (https://geni.us/cant-hurt-me)
  8. Talking to strangers – Malcolm Gladwell 5/5 (Top5 2019) (https://geni.us/talking-to-strangers)
  9. Thinking in bets – Annie Duke 5/5 (Top5) (https://geni.us/thinking-in-bets)
  10. Atomic Habits – James Clear 5/5 (https://geni.us/atomic-habits)
  11. Meditations – Marcus Aurelius 2/5 (https://geni.us/aurelius-meditations)
  12. Algorithms to live by – Brian Christian 4/5 (https://geni.us/algorithms-to-live-by)
  13. Angel – Jason Calacanis 4/5 (https://geni.us/angel-investor)
  14. Skin in the game – Nassim Nicholas Taleb 4/5 (https://geni.us/skin-in-the-game)
  15. Get and stay motivated – Grant Cardone 2/5 (https://geni.us/motivated)
  16. Way of the wolf – Jordan Belfort 4/5 (https://geni.us/way-of-the-wolf)
  17. Head Strong – Dave Asprey 3/5 (https://geni.us/head-strong-plan)
  18. Creature from Jekyll Island – Edward Griffin 5/5 (https://geni.us/creature)
  19. Känguru 1 (Die Känguru Chroniken) – Marc Uwe Kling (Reread) 5/5 (https://geni.us/kaenguru1
  20. Känguru 2 (Das Känguru Manifest) – Marc Uwe Kling (Reread) 4/5 (https://geni.us/kaenguru2
  21. Känguru 3 (Die Känguru Offenbarung) – Marc Uwe Kling (Reread) 5/5 (https://geni.us/kaenguru3
  22. Känguru 4 (Die Känguru Apokryphen) – Marc Uwe Kling (Reread) 4/5 (https://geni.us/kaenguru4
  23. Qualityland – Marc Uwe Kling (Reread) 5/5 (https://geni.us/qualityland
  24. Financial Serial Killers 5/5 (top 5 2019!) (https://geni.us/financial
  25. Superhuman – Dave Aspree (4/5) (https://geni.us/super-human
  26. Research Book (no details for public)

Honorary Mention: Timehorizon Prinzip 😉 (http://geni.us/timehorizon)

Wie ich es schaffe 52 Bücher in einem Jahr zu lesen,erfährst du hier: https://www.youtube.com/watch?v=srSn-woJUiE&t=9s

PS.: Ich werde oft gefragt, welche Tools und Werkzeuge ich verwende – hier findest du eine kostenlose Übersicht: www.i-unlimited.de/links

Viel Spaß,

Dein Julian

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MEIN WICHTIGSTES ZIEL 2020 1024 576 Julian Hosp

MEIN WICHTIGSTES ZIEL 2020

In meinem Buch “Timehorizon” hab ich 8 Bereiche gennant, welche extrem Wichtig sind für die Zielsetzung. Beziehungen, Finanzielle, Netzwerken sind einige davon. Allerdings habe ich einen grossen Bereich nur wenig angeschnitten!

Was denkst du was das sein könnte? Lass es mich jetzt in den Kommentaren wissen!

Es ist die Entscheidung glücklich zu sein – am Anfang dachte ich mir nur so – wtf, wie sollte man so etwas entscheiden können?

Bei Spaziergänge und näheren Überlegungen sind mir dabei einige wichtige Punkte aufgefallen, was die Entscheidung glücklich sein untermauert:

Wie sieht du das Glücklich sein?

Freue mich riesig auf ein wunderschönes 2020 und bin sehr gespannt auf die kommenden Erlebnisse mit dir!

Apropos Erlebnis – unser GEE findet bald wieder Statt, würde mich freuen, dich persönlich da zu Treffen – https://events.i-unlimited.de/geeapril2020

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Warum Ziele setzen wichtig ist. 1024 390 Community

Warum Ziele setzen wichtig ist.

Warum Ziele setzen wichtig ist, das besprechen wir im heutigen Artikel.

“Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.” – Gotthold Ebrahim Lessing. Wie Lessing hat auch vor ca. 200 Jahren M. Kant schon gesagt: “Der Ziellose Mensch erleidet sein Schicksal – der Zielbewusste gestaltet es.“

Ziele sind die wichtigste Voraussetzung dafür, dass du Kapitän auf deinem Lebensschiff werden kannst, dein Leben in die Hand nimmst und gestaltest. Es sind Chancenfinder und Richtungsgeber. Du kannst deine begrenzte Energie zielgerichtet einsetzen.

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Du hast nur begrenzt Energie, also lenke sie gezielt.

Wie auf dem Schaubild deutlich wird, verpulverst du deine Energie, wenn du keine Ziele hast. Wenn du aber Ziele hast, geht auch deine Energie dorthin, du kannst fokussiert deine Ziele angehen. Der großartige A. Schwarzenegger sagte dazu: ” If you don’t have a vision, if you don’t have a goal, you only drift around and you are not going to b e happy.” 

Wir denken, dass, es schon in der kleinen Einleitung deutlich wird, warum Ziele setzen wichtig ist. Deshalb möchten wir dir heute noch weitere Gründe nennen, warum das Setzen von Zielen so wichtig ist.

1. Warum Ziele einen scharfen Fokus bringen.

Kennst du das Gefühl, dass du abends kaputt bist, Dinge abgearbeitet hast, aber nicht wirklich vorangekommen bist? Oder aber du konntest dich den ganzen Tag lang nicht aufraffen etwas zu tun?

Am Abend ist der schöne lange Tag vorbei und du hast wieder nichts für dich machen oder erledigen können

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Ziele schärfen deinen Fokus

Wie oben von Schwarzenegger erwähnt, driftest du durch den Tag, die Woche und den Monat, weil du gar kein konkretes, dich motivierendes Ziel hast. 

Dein dich magisch anziehendes und motivierendes Ziel wird dich dazu bringen, deinen Fokus darauf zu richten. Du wirst dir Prioritäten setzen und diejenigen Dinge nicht mehrt tun, die dir Zeit rauben oder dich nicht näher an dein Ziel bringen. Stattdessen wählst du gezielt die Aktivitäten aus, die dich näher an dein Ziel bringen.

Durch Setzen von Zielen wird deine Energie auf das jeweilige Ziel konzentriert, wie du oben im Schaubild deutlich erkennen kannst.

2. Ziele geben dir das Ruder des Lebens in die Hand.

Ein Leben ohne Ziele zu leben, ist wie Schiff ohne Kompass. Du wirst hierhin und dorthin gespült, weißt aber nie, ob du richtig bist. Du bist von den äußeren Umständen abhängig, wohin sie dich treiben werden. Dort, wo die Umstände dich anspülen, kommst du an. 

Die äußeren Umstände, hier der Wind und die Strömung, stehen als Metapher für die Menschen, die dir ihre Ziele vorsetzen. Denn wer keine eigenen Ziele hat, verwirklicht auf Dauer nur die Ziele von anderen Menschen. Ein dich begeisterndes Ziel gibt dir wieder das Ruder und den Kompass in die Hand, deinen Lebensweg zu bestimmen und zu steuern.

3. Warum Ziele setzen beim Entscheiden hilft

Wer Ziele hat, kann sich leichter entscheiden.

Entscheidungen zu treffen, fällt den meisten Menschen schwer. Das Wort Ent- Scheidung verdeutlicht, dass jede Entscheidung gleichzeitig auch eine Trennung ist. Letztlich trennst du dich mit jeder Entscheidung von einer anderen Möglichkeit. Du versperrst dir den Zugang zur anderen Wahlmöglichkeit. Das Entscheiden fällt dir schwer! Du könntest ja die falsche Wahl treffen.

Wenn du aber ein klares Ziel im Fokus hast, fällt die Zahl der Alternativen doch schon viel geringer aus. Das ist sehr wichtig, denn Untersuchungen haben gezeigt: Je mehr Möglichkeiten bestehen, desto schwieriger wird das Fällen der Entscheidung. Das kann sogar soweit führen, dass du lieber nichts tust und in Lethargie oder Prokrastination verfällst, als zu entscheiden.

Außerdem ist es nicht möglich, keine Entscheidung zu treffen. Denn wenn du dich nicht entschieden hast, hast du dich ja doch entschieden. Du hast dich dann dafür entschieden, dass alles so bleibt wie bisher. 

Viele Menschen haben Angst davor, eine falsche Entscheidung zu treffen. Aber auch das funktioniert nicht. Denn du hast dich ja gegen eine Alternative entschieden. Somit wirst du nie wissen, wie es andersherum ausgegangen wäre.

Personen, die Ziele haben, können sich schneller entscheiden, denn sie wissen, wohin sie wollen. Außerdem ist ihnen klar, dass eine schlechte Entscheidung besser ist, als gar keine. Denn wenn du dich nicht entscheidest, wirst du wieder zum Spielball der anderen Personen.

Letztlich zeigen sogar Untersuchungen, dass du unzufriedener wirst, je mehr Auswahlmöglichkeiten bestehen. Es hat damit zu tun, dass du dann zu vielen Dingen “Nein” sagen musst. Auch hier helfen dir klare Ziele beim Entscheiden.

https://www.zeit.de/wissen/2012-05/freiheit-psychologie-kast

4. Ein Ziel ermöglicht Glücksgefühle.

Warum Ziele setzen Glücksgefühle hervorrufen kann, erklären wir in diesem Abschnitt.

Das Verfolgen und auch das Erreichen von Zielen lässt den Körper Dopamin produzieren. Dopamin ist ein körpereigener Botenstoff, der für den Kontakt zwischen den Nervenzellen verantwortlich ist, also ein Nervenbotenstoff bzw. Neurotransmitter. In Teilen des Nervensystems bewirkt eine erhöhte Dopamin-Konzentration ein Glücksgefühl. Es ist unser Glückshormon. Dopamin lässt dich konzentrierter, motivierter und ausdauernder an einer Sache arbeiten.

Immer, wenn du einen kleinen Erfolg feiern konntest, erhältst du eine wahre “Dopamindusche.” Du fühlst dich gleich komplett anders. Das kann eine gute Arbeit in der Schule sein, ein erfolgreiches Vorstellungsgespräch oder auch Erfolge im Sport.

Wichtig ist aber zu erwähnen, dass dein Körper einen konstant hohen Dopaminspiegel nicht tolerieren kann. Es ist wie eine Droge. Du willst immer mehr.

Wir sind der festen Überzeugung, dass es auch nicht darum geht, Ziele zu erreichen, um dann glücklich zu sein. Es geht vielmehr darum, glücklich seine Ziele zu erreichen. Denn du lernst auf dem Weg zu deinen Zielen dazu, wächst in deinen Fähigkeiten und du ziehst die Personen an, die dich weiterbringen. 

Aber ohne Ziel machst du dich gar nicht auf den Weg. Du weißt ja gar nicht, wohin die Reise gehen soll.

5. Ziele geben Motivation

Jeder von euch hat sich schon Ziele gesteckt und sie auch erreicht. Die Ursache der Motivation war dein Ziel. Deshalb bist du ins Handeln gekommen.

  • Du wolltest als Kind Radfahren lernen.
  • Schwimmen stand vielleicht als nächste Ziel auf der Liste.
  • Führerschein machen war ein weiteres Ziel.
  • Ein Studium beginnen oder eine Lehre.
  • Der Kauf eines eigenen Autos hat dich sparen lassen. Es war dein Ziel.

Die aufgezählten Dinge waren oder sind immer noch Ziele von dir. Deine Ziele ließen dich ins Handeln kommen. Du hast begonnen zu überlegen, wie du dorthin kommst.

Jede Zielsetzung gibt dir die Basis für den inneren Antrieb. Du weißt, wo du hinwillst und wie das Ziel aussieht.

Ein Ziel ist dein Werkzeug, um deine Energie fokussiert einsetzen zu können.

6. Warum Ziele setzen dein Selbstvertrauen stärkt.

Wie war es, als du zuletzt deine Komfortzone verlassen und einen Teilerfolg auf dem Weg zum Ziel erreicht hast? In diesen Momenten bist du stolz, dein Selbstvertrauen geht durch die Decke. Stück für Stück steigerst du es und erweiterst deine Komfortzone. 

Ohne dieses Ziel wärst du nicht ins Handeln gekommen, sondern in deiner Wohlfühlzone stecken geblieben. Doch nicht nur in diesem Bereich wächst das Vertrauen in dich. Es hilft dir tatsächlich auch in anderen Lebensbereichen. Wenn du einen sportlichen Erfolg feiern kannst, hast du auch im beruflichen Kontext ein größeres Selbstvertrauen und eine andere Ausstrahlung.

7. Fazit

  • Sicherlich gibt es auch Argumente gegen das Stecken von Zielen, z.B. das Gefühl des Drucks.
  • Wir selbst bevorzugen definitiv das Setzen von hohen Zielen mit Etappenzielen.
  • Durch Interviews, besonders mit erfolgreichen Sportlern wie Stefan Kloppe oder auch Henning Fritz, sind wir in unserer Meinung bestätigt worden.
  • Das Setzen von Zielen führt zu vielen positiven Effekten wie einem scharfen Fokus oder auch mehr Selbstvertrauen in allen Lebensbereichen.

Danke Stefan für deinen Beitrag für die Community!

Falls ihr mehr von Stefan lesen möchtet, findet ihr hier die Internetseite: https://erfolg-fokus.de/

Quellen:
– https://www.zeit.de/wissen/2012-05/freiheit-psychologie-kast
– R. Zitelmann: “Setze dir größere Ziele”, Redline Verlag
– https://www.youtube.com/watch?v=Kb7_E12FFLw&t=54s






Was ist Zeit und die Formel des Lebens – Timehorizon Keynote 3 1024 576 Julian Hosp

Was ist Zeit und die Formel des Lebens – Timehorizon Keynote 3

ES GEHT WEITER MIT DER NÄCHSTEN SPANNENDEN RUNDE VON TIMEHORIZON!

In dieser Folge besprechen wir zusammen, verschiedene Themen über die Zeit. Was ist genau die Zeit? Mein Mentor hat immer sehr genau darauf geachtet, wie ich Sachen ausgedrückt habe. Ich durfte nie Sagen, ich hab keine Zeit – denn jeder hat 24 Stunden. Ich durfte nie sagen, dass ich meine Zeit Managen – denn die Zeit kann man nicht Managen!!

1 Sekunde vergangen – du bekommst sie nicht wieder! 5 Stunden auf der Coach – du bekommst sie nicht wieder! Zeit ist die Ultimative Ressource!

Neben der Frage, was ist Zeit, werden wir auch die Formel des Lebens anschauen: Q(L) = D+P^2!

Was genau diese Formel aussagt erfährst du im Video:

Beim letzten Video vom Timehorizon Vortrag sind wir 3 essentielle Dinge für den grenzenlosen Erfolg seiner eigenen Person durchgegangen!

Den Link zum Video findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=GkmkGqNRM5E&t=2s

Dir ganz viel Spass und ein wunderschönes 2020!!!

Dein Julian

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